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| 先生はCraig Russell | 室内プールにて行われた。 |
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| Craigの指示によりプールでの歩行が始まった。 | A |
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| 水温４度の氷水の中に入る。 | 今回は１５秒ほどだったが、本来は１分間らしい。 |
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アクワ・リカバリー・セッション
１２月１５日（土） 午前６：３０〜７：３０
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| 先生はCraig Russell | 室内プールにて行われた。 |
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| Craigの指示によりプールでの歩行が始まった。 | A |
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| A | A |
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| 水温４度の氷水の中に入る。 | 今回は１５秒ほどだったが、本来は１分間らしい。 |
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